{"id":207,"date":"2018-07-26T17:40:52","date_gmt":"2018-07-26T15:40:52","guid":{"rendered":"http:\/\/langagemachine.fr\/?p=207"},"modified":"2018-07-26T17:40:52","modified_gmt":"2018-07-26T15:40:52","slug":"chronique-e-sante-prendre-soin-ou-prendre-garde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/langagemachine.fr\/?p=207","title":{"rendered":"[Chronique] – E-sant\u00e9: prendre soin ou prendre garde ?"},"content":{"rendered":"

Les yeux qui piquent ? Marre des \u00e9crans ? Vous pouvez \u00e9couter cette chronique<\/a>.<\/p>\n

Sinon, bonne lecture !<\/p>\n

**<\/p>\n

Connect\u00e9s. Nous sommes tous connect\u00e9s. A nos amis, \u00e0 nos coll\u00e8gues, \u00e0 nos familles, au grand d\u00e9versoir des r\u00e9seaux, fake et true news.
\nFace \u00e0 nos \u00e9crans et les doigts sur nos claviers mobiles, nous ne perdons pas une miette du monde que nous habitons.<\/p>\n

Nous savons tout de ce que la vie moderne nous fait. Mais la puissance num\u00e9rique nous \u00e9tourdit. L\u2019acc\u00e8s permanent au plus proche autant qu\u2019au plus lointain, cet ouvroir incessant des possibles, nous impose une radicale discipline de soi. Qu\u2019ai-je vraiment besoin de savoir\u00a0? Qu\u2019est-ce qui est bon pour moi\u00a0? Qu\u2019est-ce qui est bon pour tous\u00a0? J\u2019ai allum\u00e9 mon smartphone, mais au fait, quelle question \u00e9tais-je en train de me poser\u00a0?<\/p>\n

Recentrage cognitif<\/h3>\n

Sans surprise, de tr\u00e8s vieilles techniques de recentrage cognitif se sont faites \u00e0 nouveau indispensables ,pour nous permettre de ne pas nous faire emporter par la grande tr\u00e9pidation num\u00e9rique. La m\u00e9ditation de pleine conscience, les mille et une variantes du yoga, s\u2019installent sur les tapis de nos salons, gagnent les moquettes de nos bureaux climatis\u00e9s.<\/p>\n

Mais c\u2019est oublier que la grande tr\u00e9pidation num\u00e9rique (aussi connue sous le nom de transformation digitale), elle aussi, se sent \u00e0 l\u2019aise dans ces espaces de repli intime.<\/p>\n

J\u2019en veux pour preuve suffisante que d\u00e9j\u00e0 fleurissent les casques de neurofeedback, dont les \u00e9lectrodes et les algorithmes, nous promettent de sympathiques startupers, vont nous aider \u00e0 mieux m\u00e9diter, mieux nous recentrer. En un mot\u00a0: mieux r\u00e9ussir cette entreprise redoutable qu\u2019est la discipline de soi. Alors m\u00eame que celle-ci a pour premier crit\u00e8re de r\u00e9ussite, justement, l\u2019autonomie, l\u2019abstraction au moins temporaire aux injonctions du quotidien.<\/p>\n

R\u00e9flexions oiseuses, me direz-vous. Critique en chambre, luddisme \u00e0 bas bruit, de qui n\u2019a pas assimil\u00e9 le mariage heureux de la bonne vie et de l\u2019orth\u00e8se num\u00e9rique.<\/p>\n

Parole de cobaye<\/h3>\n

Eh bien non. Regard critique, oui, sans doute. Mais de celui qui a offert 15 jours \u00e0 l\u2019hypoth\u00e8se que la technologie num\u00e9rique puisse l\u2019aider \u00e0 mieux se sentir, \u00e0 prendre soin \u2013 non pas de son esprit, ce sera peut-\u00eatre pour plus tard \u2013 mais au moins de son corps.<\/p>\n

Tout\u00a0a commenc\u00e9 quand,\u00a0un beau jour de printemps, j’ai dit oui \u00e0 une \u00e9quipe de recherche parisienneJe m’\u00e9tais\u00a0signal\u00e9 comme volontaire,\u00a0 quelques semaines auparavant, pour une exp\u00e9rience sur les objets connect\u00e9s. Nous avons rapidement convenu d\u2019un rendez-vous. Lors de ce rendez-vous, une tr\u00e8s dynamique chercheuse m\u2019a indiqu\u00e9 comment porter, pendant deux semaines, donc, une ceinture connect\u00e9e, une montre connect\u00e9e, et un tensiom\u00e8tre \u00e9lectronique.<\/p>\n

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Ceinture connect\u00e9e, gyrom\u00e8tre\/acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tre\/magn\u00e9tom\u00e8tre connect\u00e9, tensiom\u00e8tre connect\u00e9<\/figcaption><\/figure>\n

D\u00fbment \u00e9quip\u00e9, j\u2019ai alors pass\u00e9 deux tests. J\u2019ai d\u2019abord jou\u00e9 \u00e0 plusieurs jeux informatiques, m\u00ealant dext\u00e9rit\u00e9 et concentration, dont les scores \u00e9taient d\u2019autant plus \u00e9lev\u00e9s que j\u2019\u00e9tais pr\u00e9cis et rapide. Un test de r\u00e9action physiologique au stress, donc. Je me suis ensuite presque endormi, lors d\u2019une s\u00e9ance de m\u00e9ditation. Ce test ci permettait de conna\u00eetre mes param\u00e8tres cardiovasculaires au repos et d\u00e9tendu. J\u2019ai, aussi, rempli des questionnaires d\u00e9taill\u00e9s sur mes habitudes sportives, sociales, alimentaires\u2026<\/p>\n

L\u2019\u00e9quipe de chercheurs pour qui j\u2019ai ainsi jou\u00e9 les cobayes esp\u00e8re d\u00e9couvrir les indicateurs susceptibles d\u2019aider les bien-portants \u00e0 mieux se prot\u00e9ger de pathologies cardiovasculaires, et les malades chroniques \u00e0 mieux \u00e9viter complications et autres crises.<\/p>\n

Elle compte pour cela sur l\u2019analyse en temps r\u00e9el des 45 param\u00e8tres envoy\u00e9s \u00e0 chaque instant par les capteurs connect\u00e9s. L\u2019id\u00e9e \u00e9tant de pouvoir sugg\u00e9rer \u00e0 tout instant aux porteurs des capteurs de poursuivre ou mod\u00e9rer un effort. L\u2019id\u00e9e \u00e9tant aussi de rendre leurs m\u00e9decins plus pertinents.<\/p>\n

Un go\u00fbt de tr\u00e9pidation num\u00e9rique<\/h3>\n

Voil\u00e0 de bien louables intentions. Mais, pour en avoir fait la tout \u00e0 fait concr\u00e8te exp\u00e9rience, je leur trouve un petit go\u00fbt de…tr\u00e9pidation num\u00e9rique.<\/p>\n

Car, cobaye que j\u2019\u00e9tais, je n\u2019ai pu m\u2019emp\u00eacher de pr\u00eater davantage attention \u00e0 mon rythme cardiaque, \u00e0 ma tension, que je ne le fais d\u2019ordinaire (c\u2019est \u00e0 dire\u00a0: pas du tout). Ce qui, du point de vue des chercheurs, est chose excellente\u00a0: faire attention \u00e0 soi est la premi\u00e8re des m\u00e9decines.<\/p>\n

Oui, mais \u2026 Faire attention \u00e0 ce qu\u2019on ignorait jusqu\u2019ici, c\u2019est ajouter une ligne au tableau toujours plus long des choses que l\u2019on s\u2019impose de vouloir contr\u00f4ler. C\u2019est s\u2019inqui\u00e9ter d\u2019indices auxquels on restait sourds, peut-\u00eatre pour d\u2019excellentes raisons. C\u2019est se fixer par jeu, par curiosit\u00e9, des objectifs\u00a0: vais-je r\u00e9ussir \u00e0 att\u00e9nuer mon rythme cardiaque\u00a0? Ma tension sera-t-elle plus basse si je change ma routine de r\u00e9veil ou de coucher\u00a0? Et, surtout, c\u2019est confier le royaume intime de sa propre discipline \u00e0 une technologie complexe, administr\u00e9e par d\u2019autres.<\/p>\n

Besoin du num\u00e9rique pour se sentir vivre ?<\/h3>\n

Bien s\u00fbr, les chercheurs sont conscients de cela. Lorsque j\u2019ai rendu les diff\u00e9rents capteurs, le stress qu\u2019ils sont susceptibles d\u2019induire faisait partie du dernier questionnaire qu\u2019il m\u2019a alors \u00e9t\u00e9 demand\u00e9 de remplir.<\/p>\n

Je n\u2019ai cependant pas pu m\u2019emp\u00eacher de demander \u00e0 la chercheuse \u00e0 qui j\u2019ai remis ce questionnaire si, finalement, l\u2019id\u00e9al n\u2019\u00e9tait pas de porter un temps ses pr\u00e9cieux capteurs, pour prendre l\u2019habitude d\u2019\u00e9couter son corps, et pouvoir ensuite le faire sans \u00e9quipement high tech. Elle a sembl\u00e9 trouver l\u2019id\u00e9e int\u00e9ressante.<\/p>\n

J\u2019ai quitt\u00e9 les lieux et, en marchant, j\u2019ai finalement trouv\u00e9 cette id\u00e9e assez peu pertinente. A-t-on vraiment besoin du num\u00e9rique pour se sentir vivre\u00a0?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les yeux qui piquent ? Marre des \u00e9crans ? Vous pouvez \u00e9couter cette chronique. Sinon, bonne lecture ! ** Connect\u00e9s. Nous sommes tous connect\u00e9s. A nos amis, \u00e0 nos coll\u00e8gues, \u00e0 nos familles, au grand d\u00e9versoir des r\u00e9seaux, fake et true news. Face \u00e0 nos \u00e9crans et les doigts sur nos claviers mobiles, nous ne … <\/p>\n

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